Östliche Meditation

Wie findet man seine wahre Leidenschaft? Was braucht es, um einen Traum wahr werden zu lassen? Wie fühlt es sich an, auf dem richtigen Weg zu sein und wie schafft man den nächsten Schritt? Mit diesen und vielen weiteren Fragen im Gepäck treffen wir 10 spannende Persönlichkeiten bis 20 Jahre und versuchen herauszufinden, wie das Leben große Geschichten schreibt. Jedes der Gespräche ist voller persönlicher Geschichten und Gedanken, die Mut machen, das Leben voll und ganz zu leben. Bilder aus den Gesprächen und mittels QR-Codes verlinkte Videoeinblicke nehmen dich mit auf unsere Reise. Personen in dieser Ausgabe: Marlon Hammer, Tom Suckow, Elissa Hamurcu, Jonas Kaufmann, Noel Dederichs, Simón Aguirre Schomacher, Cara Vondey, Liam Seidel aka DRIMA, Selina Grotian & Frida Visentin

Tag für Tag nimmt uns Sabine Dittrich in diesem Adventsbegleiter mit in Richtung Weihnachten: ¿ Warum es gut ist, mit dem Träumen aufzuhören und sich auf den Weg zu machen;¿ wie schön es sein kann, sich beschenken zu lassen;¿ und wie es gelingen kann, ganz da zu sein.Für jeden Tag gibt es außerdem Ausmalbilder, leckere Rezepte oder Ideen, die die Adventszeit bereichern.

Der Weg zu mehr Glückseligkeit: Die eigene Wahrnehmung fördern und besser leben Ein System, um dich selbst und die Menschen um dich herum auf einer neuen, tieferen Ebene zu verstehen? Und gleichzeitig ein dir bisher unbekanntes Maß an Weisheit und Klarheit erlangen? Das ist das Prinzip des Hochbewusstseins. Harald Heintze beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation, Achtsamkeit und Lebenskunst. In diesem Glücksbuch zeigt er Wege auf, wie auch du eine neue Richtung einschlagen kannst: Indem du deine wahre Natur erkennst und dir so neue Möglichkeiten der erweiterten Wahrnehmungsfähigkeit erschließt. - Das Bewusstsein aktiv beeinflussen und sich so für bisher Verborgenes öffnen- Eine Methode für Glück im Leben ungeachtet der äußeren Umstände- Anleitung zur Selbsthilfe: Bisher Unbewusstes mit neuem Handeln verbinden- Der Zustand des Hochbewusstseins: Gestalte deine Wirklichkeit von innen heraus- Finde die für dich beste Methode: Glückscoaching ist individuell Lerne dich durch Bewusstseinserweiterung ganz neu kennen Kennst du das Gefühl, wenn du dich durch ein zufälliges Erlebnis plötzlich selbst mit ganz neuen Augen siehst? Diese ungeplante Begegnung mit deinem authentischen Ich kannst du für dich nutzen! Denn durch die konsequente Förderung deiner Wahrnehmung gewinnst du ein neues Verständnis von dir selbst und verstehst auch deine Mitmenschen besser. Steuere dein Leben und deine Emotionen durch gezielte Entscheidungen: Welche Informationen willst du aufnehmen, welche ausblenden? Dieses Buch begleitet dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung hin zu einer Form des Bewusstseins, die dir ganz neue Wege eröffnet!

Spiralbindung

Selfcare to go: In diesen Kartensets warten Inspirationen und Impulse für die neue Achtsamkeit im Alltag: Die liebevoll illustrierten Karten helfen dabei, der Hektik des Alltags zu entkommen, den Augenblick zu genießen und die kleinen Dinge des Lebens positiv wahrzunehmen.Mehr Energie, Kraft und Inspiration: Auf diesen liebevoll gestalteten Karten lässt sich jede Menge Wissenswertes über 50 Kristalle und Steine und ihre Anwendungsmöglichkeiten entdecken. Man erfährt, welche Mythen sich um sie ranken und wie man neue Energie aus der Kraft der Steine schöpfen kann.

Was ist meine Persönlichkeit? Wie kann ich mich erfühlen und meine Bedürfnisse behutsam ausleben? Das Autoren-Duo Diana und Alfred Zenz zeigt einen pragmatischen und sinnlichen Zugang mit den besten Anwendungen aus Naturmeditation, Yoga und Aromakunde. Einfache Übungen und Rituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, werden Schritt für Schritt erklärt und helfen, die eigene Persönlichkeit spirituell und ganzheitlich zu entwickeln.

Mentaltraining mit Bruno Erni Die Macht der Vorstellungskraft – viel beschworen, aber wie nutze ich sie für mich? Der erfolgreiche Coach und Autor Bruno Erni zeigt auf, dass es jedem gelingen kann, seine oder ihre persönlichen Grenzen zu sprengen. Die vielfach von ihm in der Praxis erprobten Übungen sind einfach nachzuvollziehen und machen Schritt für Schritt deutlich, was sich im Kleinen wie im Großen bewegen lässt. Die vom Autor in seinem Lebensratgeber-Buch geschilderten Fallbeispiele sind nicht nur inspirierend, sondern führen sicher auch zu dem einen oder anderen Aha-Erlebnis. - Persönlichkeitsentwicklung mit Erfolgsautor Bruno Erni- Bewusstsein und Unterbewusstsein: Was treibt unsere Handlungen an?- Mindset ändern: Dem Guten mehr Aufmerksamkeit schenken- Affirmation: Positive Glaubenssätze sind wirkmächtig- Fallbeispiele und Tipps aus der Praxis: Die mentale Kraft nutzen- Zahlreiche Übungen für kraftvolle Gedanken, die zum Ziel führen Erfolgreich Denkblockaden überwinden: Übungen für den Perspektivenwechsel Mit einer Vielzahl an bewährten Techniken und mentalen Trainingsmethoden kommen Sie zunächst unbewussten Vorgängen auf die Schliche. Scheinbar wie von selbst lösen sich dabei innere Denkblockaden auf und geben den Weg für einen heilsamen Perspektivenwechsel frei. Sein Leben nun bewusst in eine neue, gewünschte Richtung zu lenken, wird zur lösbaren Aufgabe. Manchmal ist es sogar verblüffend einfach.

How to Calm Your Mind offers a toolkit of accessible, science-backed strategies that reveal how the path to a less anxious life, and even greater productivity, runs directly through calm.<BR><BR>When productivity expert Chris Bailey discovered that he had become stressed and burnt out because he was pushing himself too hard, he realized that he had no right to be giving advice on productivity without learning when and how to rein things in and take a break. Productivity advice works - and we need it now more than ever - but it's just as important that we also develop our capacity for calm. By finding calm and overcoming anxiety, we don't just feel more comfortable in our own skin, we invest in the missing piece that leads our efforts to become sustainable over time. We build a deeper, more expansive reservoir of energy to draw from throughout the day, and have greater mental resources at our disposal not only to do good work, but also to live a good life.<BR><BR>Among the topics How to Calm Your Mind covers are:<BR>- How analogue and digital worlds affect calm and anxiety in different ways;<BR>- How our desire for dopamine breeds anxiety,<BR>- How hidden sources of stress can be tamed by a 'stimulation fast';<BR>- How 'busyness' is as much a state of mind as it is an actual state of life.<BR><BR>The pursuit of calm ultimately leads us to become more engaged, focused and deliberate - while making us more productive and satisfied with our lives overall. In an anxious world, achieving calm is the best life hack around.

Achtsame Kommunikation als Basis für unser LebensglückSprache ist mächtig. Sie beeinflusst direkt unsere Wahrnehmung, so dass auch unser Denken und Verhalten von ihr geprägt wird. Jede Kommunikation beginnt beim inneren Monolog und setzt sich fort im Umgang mit Menschen, denen wir begegnen. Eine positive Einstellung zu uns selbst wirkt sich auch positiv auf die Beziehungen zu unseren Mitmenschen aus. Diese Mechanismen sind ständig vorhanden und regieren unsere Welt im Kleinen wie im Großen: ob wir uns und andere motivieren und anspornen, beruhigen, abwerten oder ärgern.Der Rhetorik- und Kommunikationsexperte Thomas Wilhelm Albrecht erläutert die Ebenen der Kommunikation und zeigt anhand vieler Beispiele aus dem Beruf und dem Privatleben, wie achtsame Sprache uns weiterbringt.- Konflikt oder konstruktives Miteinander: die Auswirkung der Sprache in alltäglichen Situationen- Wertschätzung: Respektvoller Umgang mit sich selbst und unseren Mitmenschen- verbale und nonverbale Kommunikation: Wörter, Verhalten und Körpersprache richtig deuten- Kommunikation unter Stress im Beruf, in Beziehungen und in der Familie- Die richtigen Worte wählen: praktische Tipps und Übungen zum achtsamen SprechenVom achtsamen Selbstgespräch zur erfolgreichen Kommunikation mit AnderenSprache ist auch Ausdruck unserer Werte und unserer Lebenseinstellung. Ausgehend vom achtsamen Gespräch mit uns selbst, erklärt Thomas Wilhelm Albrecht, wie wir respektvoll, aber mit klaren Botschaften kommunizieren. Die Macht der Sprache hilft uns, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und schwierige Situationen zu bewältigen.Dieser Ratgeber weist Ihnen den Weg zur gelungenen Kommunikation mithilfe der Achtsamkeit. Denn achtsame Sprache ist der Schlüssel zur Veränderung!

"Ich liebe das Chaos auf dem Schachbrett."Das sagt Elisabeth Pähtz, Deutschlands beste Schachspielerin, die bereits im Alter von fünf Jahren das erste Mal am Schachbrett saß. In ihrem Buch gewährt sie Einblicke in ihr Leben als "Wunderkind" und erzählt, wie sie sich als Frau in einer noch immer männerdominierten Schachwelt durchgesetzt hat und weiter für mehr Gleichberechtigung in ihrem Sport kämpft. Sie berichtet von der Faszination des Spiels, von völkerverbindenden Freundschaften, von großen Siegen wie von schmerzhaften Niederlagen und davon, was man als "vom Schach trainierte Nachdenkerin" von diesem Spiel fürs Leben lernen kann. Elisabeth Pähtz möchte uns alle motivieren, in dieses faszinierende Spiel einzusteigen, das kein Alter kennt, aber in jedem Alter die grauen Zellen in Bewegung bringt. Deshalb hat sie am Ende des Buchs die Schachbiografie ihrer Kindheit und Jugend am Beispiel ausgewählter Schachpartien nachgezeichnet - mit einer herzlichen Einladung zum Nachspielen.

Entspannt erfolgreich. Erfolg im Beruf und ein glückliches Leben voller Gelassenheit sind kein Widerspruch! Ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, ist vermutlich der Traum eines jeden Menschen. Für viele Personen beinhaltet dieser Wunsch auch Karriere zu machen beziehungsweise erfolgreich im Beruf zu sein. Doch große Erfolge im Beruf und ein entspannter, glücklicher Alltag lassen sich nur schwer vereinen. Zumindest, wenn man nicht über die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügt. Und damit Sie diesen Traum endlich in Erfüllung gehen lassen können, erhalten Sie in diesem großartigen Buch alle dafür erforderlichen Instrumente und Informationen! Die Autorin Andrea Nebel ist inzwischen seit Jahren als Coach tätig und sie kennt die Schwierigkeiten, die ständiger Leistungsdruck mit sich bringt aus erster Hand. Der Leistungssport und Ihre Tätigkeit als Führungskraft brachten sie irgendwann an einen Punkt in ihrem Leben, an dem sie begriff, dass sie etwas ändern musste. Und das Ergebnis ihrer Veränderung sind die Lehren, die sie in ihren erfolgreichen Coachings vermittelt. Führen Sie ein achtsames, entspanntes und erfolgreiches Leben ohne Kompromisse! In diesem Buch erhalten Sie die berühmte FREE-ME-Methode, mit der die Autorin schon zahlreichen Menschen zu einer deutlich höheren Lebensqualität verhelfen konnte, ohne dass dabei der berufliche Erfolg auf der Strecke bleiben musste. Erlernen Sie, wie Sie ein gesundes Privatleben und Karriere erfolgreich vereinen. Das Werk ist einsteigerfreundlich aufgebaut, sodass Sie sofort mit dem Lebenswandel beginnen können. Alle Methoden und Techniken werden Schritt für Schritt erklärt und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie erste Fortschritte erzielen! Dieses Buch enthält unter anderem: - Die einzigartige FREE-ME-Methode, die schon in zahlreichen Coachings zum Erfolg führte - Alle erforderlichen Informationen, um dauerhaft entspannt, glücklich UND erfolgreich zu sein - Ein leicht verständlicher Schreibstil und einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Trennen Sie sich von schädlichen Glaubenssätzen und integrieren Sie Achtsamkeit in den Alltag - Profitieren Sie auch in turbulenten Zeiten von einer ungeahnten inneren Ruhe und mentalen Stärke - Und vieles mehr! Legen Sie sich dieses Buch zu, wenn folgende Aspekte auf Sie zutreffen: - Sie wollen erfahren, wie Sie ein glückliches, entspanntes Leben und beruflichen Erfolg vereinen können - Sie möchten es nicht mehr hinnehmen, dass Sie sich ständig müde, frustriert und kraftlos fühlen - Sie suchen bewährte Methoden und Techniken, um die innere Ruhe und Gelassenheit zu steigern - Sie wünschen sich eine dauerhaft höhere Lebensqualität Warten Sie nicht länger und führen Sie das unbeschwerte und erfolgreiche Leben, das Sie sich immer erträumten! Das Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk!

Na, wie läuft’s? Mal wieder vor Wut im Ton vergriffen? Schon wieder in den Falsche/ die Falsche verliebt? Oder beim Friseur einen Pony schneiden lassen, obwohl man damit schon die letzten drei Mal Scheiße aussah? Willkommen in der wunderbaren Welt der Fehler! Manche passieren nur einmal im Leben, andere macht man immer wieder und einige behält man – verdammt – ein Leben lang. Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth hat ziemlich viele von ihnen gemacht, und nach unzähligen Versuchen, es irgendwie besser zu machen, hat sie gelernt: Sie machen unser Leben bunter, chaotischer, abwechslungsreicher und alle haben auch – meistens zumindest – irgendeinen Sinn …Alexandra Reinwarth erzählt witzig und hochunterhaltsam von ihren eigenen Missgeschicken und zeigt, wieviel entspannter und leichter alles wird, wenn man seine Fehler und Macken lieben lernt – ganz so, als wären es leicht verkorkste Freunde.

Think big! Impulse für ein Leben in größtmöglicher FreiheitTräumst du davon, dein Leben zu ändern? Dein Job engt dich ein, im streng geregelten Büroalltag kannst du dich nicht selbst verwirklichen. Du sehnst dich nach mehr Freiheit, mehr Gestaltungsspielraum, mehr Perspektiven. Dann werde aktiv – jetzt! Kojo Boison hat es geschafft. Der erfolgreiche Influencer führt ein Leben, das sich viele wünschen: ohne Menschen, die sagen, wo es langgeht, ohne Jobsorgen, mit genügend Geld und vielen Freunden. Einfach grenzenlos frei und glücklich. In seiner Biografie erzählt er nicht nur, wie ihm das gelungen ist, sondern gibt auch praktische Tipps, wie du selbst dein Leben in die Hand nimmst! - Von Jo-Jo zu YouTube: Wie wird man vom Außenseiter zum Top-Influencer?- Mehr als eine Biografie: Kojos persönliche Erfolgsgeschichte inspiriert, den eigenen Weg zu gehen- Ehrlicher Erfahrungsbericht mit allen Ups und Downs: Blick hinter die Kulissen von Social Media- So klappt der Perspektivenwechsel: Denkblockaden lösen und innere Grenzen überwinden- Komfortzone verlassen: Wage dich ins Unbekannte und finde Erfüllung und Glück! You want it? You do it! Spring über deinen Schatten und hinein in eine grenzenlose Zukunft Irgendwo in der Geschichte der Menschheit haben wir angefangen, uns zu begrenzen. Spirituell, geistig, beruflich, gesellschaftlich, zwischenmenschlich – überall sind wir gleichgeschaltet. Individuelle Entfaltung scheint unmöglich. Hast du dich schon mal gefragt: »Was will ich im Leben?«Kojo Boison hat die Grenzen, die sein Leben bestimmt haben, überwunden: Er hat sich von Armut, rassistischen Übergriffen, Ungerechtigkeit, Verlusten und dem Gefühl der Chancenlosigkeit befreit. In seinem inspirierenden Buch lässt er dich an seiner Lebensgeschichte teilhaben und zeigt: Auch du kannst dir das beste Leben erschaffen, das du dir vorstellen kannst!

Dies ist die Fortsetzung von "Die Inneren Fesseln sprengen" und "Frei von Angst und Ablehnung" - beides Bücher von Phyllis Krystal. In diesem Buch wird dir gezeigt, wie du dich von veralteten Einstellungen, Angewohnheiten und Vorstellungen lösen kannst, welche du möglicherweise aus der Vergangenheit mitgebracht hast. Wir können von den vielen, verschiedenartigen Aspekten unserer Leben lernen, was uns die Möglichkeit gibt, uns von alten Handlungen loszulösen. Phyllis Krystals Lehren und Weisheit können dir helfen zu verstehen, dass die Vergangenheit nicht deine Zukunft bedingen muss und wie einige unerledigte Aufgaben aus früheren Leben vollendet werden können. Sie erklärt auch, wie durch zunehmenden Kontakt mit dem Höheren Bewusstsein weniger zusätzliches Karma hinzugefügt werden kann.

Paperback

Geführte Tiefen-Entspannung für mehr Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit im LebenDie heutige Zeit ist so oft - so hektisch, dass da kaum "Zeit für mich" bleibt. Und wenn man dann einmal Zeit hat und entspannen möchte, geben die Gedanken keine Ruhe, man wird unruhig und fühlt sich sofort wieder gehetzt. Eigentlich "sollte ich, müsste ich, könnte ich noch schnell . . . ." denkt es dann schnell in einem. Das war es dann mit der schönen Entspannung.Diese CD ist speziell für diese Bedürfnisse konzipiert und lädt dazu ein, die Gedanken auf meine Stimme zu konzentrieren und sich von mir führen zu lassen, in eine Welt wo Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit - um nur einige der wunderbaren Dinge zu nennen - überall einfach so da sind und nur darauf warten, von dir aufgenommen zu werden und dich stärken zu dürfen. Lebe selbstbestimmt, sinnlich, humorvoll und glücklich.

Relax, unwind and soak up the wisdom of the sloth with the slowest page turner you'll ever read.From tidying and Hygge, to living Lagom, the endless pressure to be happier, live better, sleep soundly, and eat mindfully can be exhausting. But this year's lifestyle trend finally delivers the perfect antidote - welcome to the year of the sloth.Sloths are mindfulness in action. Contemplative, deliberate, relaxed, and focused. They resist the rat race, the incessant pressures from society to be more productive, and they don't care how many steps they've logged on their fitness tracker. Long-limbed, a little bit shaggy, and a lot wide-eyed, they're wonderful creatures, not to mention completely adorable.Here you can enjoy take-it-slow wisdom inspired by sloths; including advice on sleep (more restorative than a 6am run), eating and 'exercise' (sloths are the original pioneers of slow food and yoga after all), work (did you know that lazy people have higher IQs?), family life, and love.Dispelling over-complicated myths about productivity, this brilliant book confirms that it really is OK to be a sloth.

101 inspirational lessons on how to achieve true happiness, find fulfilment and live peacefully and meaningfully every day, from Robin Sharma, leading life coach and author of the multi-million-copy bestseller The Monk Who Sold His Ferrari.How can one achieve true happiness? Is it possible to live with joy, passion and purpose every day? It is, and this potent book - with its powerful life lessons and profound wisdom - can show you how.Here Robin Sharma, one of the world's leading life teachers and bestselling authors, takes you on a journey towards a new way of living, allowing you to re-purpose your time to make every day meaningful.Offering simple solutions to life's most frustrating challenges, this is a guide to rebalancing the conflicting forces in your life. Its lessons include:- How to discover your calling- How to see your troubles as blessings- How to enjoy the path - not just the rewards- How to live fully, so you can die happyThis is a truly remarkable book that you will treasure for a lifetime.

Packed with stunning illustrations, this unique colouring book celebrates the art of the tattoo. The tattoo designs - all specially drawn for the book - range from traditional motifs - hearts, sailors, girls, skulls, roses - to more elaborate compositions with a contemporary edge.<BR><BR>A perfect gift book that will appeal to anyone who loves tattoo imagery - or is looking for inspiration for their next piece of body art.

THE INTERNATIONAL BESTSELLER, WRECK THIS JOURNAL, NOW IN FRENCH For anyone who's ever had trouble starting, keeping, or finishing a journal or sketchbook comes this expanded edition of Wreck This Journal, an illustrated book that features a subversive collection of prompts, asking readers to muster up their best mistake and mess-making abilities and to fill the pages of the book (or destroy them). Through a series of creatively and quirkily illustrated prompts, acclaimed artist Keri Smith encourages journalers to engage in " destructive" acts--poking holes through pages, adding photos and defacing them, painting pages with coffee, coloring outside the lines, and more--in order to experience the true creative process. With Smith's unique sensibility, Wreck This Journal introduces readers to a new way of art and journal making, discovering novel ways to escape the fear of the blank page and fully engage in the creative process.

"Wenn wir uns lange genug konzentrieren können und das Tor nach innen gefunden haben, dann öffnet sich uns ein Weg zu einer neuen Bewusstseinsebene, die jedem Menschen zugänglich ist. Die Mystiker aller Zeiten und aller Religionen haben dies beschrieben und gelehrt - und jeder kann es durch Übung erlernen." (Ayya Khema)Dieser spirituelle Wegbegleiter ermuntert uns, die Vorteile jeder Meditation - unkonzentriert oder konzentriert - zu erfahren.