Östliche Meditation

Mentaltraining mit Bruno Erni Die Macht der Vorstellungskraft – viel beschworen, aber wie nutze ich sie für mich? Der erfolgreiche Coach und Autor Bruno Erni zeigt auf, dass es jedem gelingen kann, seine oder ihre persönlichen Grenzen zu sprengen. Die vielfach von ihm in der Praxis erprobten Übungen sind einfach nachzuvollziehen und machen Schritt für Schritt deutlich, was sich im Kleinen wie im Großen bewegen lässt. Die vom Autor in seinem Lebensratgeber-Buch geschilderten Fallbeispiele sind nicht nur inspirierend, sondern führen sicher auch zu dem einen oder anderen Aha-Erlebnis. - Persönlichkeitsentwicklung mit Erfolgsautor Bruno Erni- Bewusstsein und Unterbewusstsein: Was treibt unsere Handlungen an?- Mindset ändern: Dem Guten mehr Aufmerksamkeit schenken- Affirmation: Positive Glaubenssätze sind wirkmächtig- Fallbeispiele und Tipps aus der Praxis: Die mentale Kraft nutzen- Zahlreiche Übungen für kraftvolle Gedanken, die zum Ziel führen Erfolgreich Denkblockaden überwinden: Übungen für den Perspektivenwechsel Mit einer Vielzahl an bewährten Techniken und mentalen Trainingsmethoden kommen Sie zunächst unbewussten Vorgängen auf die Schliche. Scheinbar wie von selbst lösen sich dabei innere Denkblockaden auf und geben den Weg für einen heilsamen Perspektivenwechsel frei. Sein Leben nun bewusst in eine neue, gewünschte Richtung zu lenken, wird zur lösbaren Aufgabe. Manchmal ist es sogar verblüffend einfach.

How to Calm Your Mind offers a toolkit of accessible, science-backed strategies that reveal how the path to a less anxious life, and even greater productivity, runs directly through calm.<BR><BR>When productivity expert Chris Bailey discovered that he had become stressed and burnt out because he was pushing himself too hard, he realized that he had no right to be giving advice on productivity without learning when and how to rein things in and take a break. Productivity advice works - and we need it now more than ever - but it's just as important that we also develop our capacity for calm. By finding calm and overcoming anxiety, we don't just feel more comfortable in our own skin, we invest in the missing piece that leads our efforts to become sustainable over time. We build a deeper, more expansive reservoir of energy to draw from throughout the day, and have greater mental resources at our disposal not only to do good work, but also to live a good life.<BR><BR>Among the topics How to Calm Your Mind covers are:<BR>- How analogue and digital worlds affect calm and anxiety in different ways;<BR>- How our desire for dopamine breeds anxiety,<BR>- How hidden sources of stress can be tamed by a 'stimulation fast';<BR>- How 'busyness' is as much a state of mind as it is an actual state of life.<BR><BR>The pursuit of calm ultimately leads us to become more engaged, focused and deliberate - while making us more productive and satisfied with our lives overall. In an anxious world, achieving calm is the best life hack around.

Entspannt erfolgreich. Erfolg im Beruf und ein glückliches Leben voller Gelassenheit sind kein Widerspruch! Ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, ist vermutlich der Traum eines jeden Menschen. Für viele Personen beinhaltet dieser Wunsch auch Karriere zu machen beziehungsweise erfolgreich im Beruf zu sein. Doch große Erfolge im Beruf und ein entspannter, glücklicher Alltag lassen sich nur schwer vereinen. Zumindest, wenn man nicht über die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügt. Und damit Sie diesen Traum endlich in Erfüllung gehen lassen können, erhalten Sie in diesem großartigen Buch alle dafür erforderlichen Instrumente und Informationen! Die Autorin Andrea Nebel ist inzwischen seit Jahren als Coach tätig und sie kennt die Schwierigkeiten, die ständiger Leistungsdruck mit sich bringt aus erster Hand. Der Leistungssport und Ihre Tätigkeit als Führungskraft brachten sie irgendwann an einen Punkt in ihrem Leben, an dem sie begriff, dass sie etwas ändern musste. Und das Ergebnis ihrer Veränderung sind die Lehren, die sie in ihren erfolgreichen Coachings vermittelt. Führen Sie ein achtsames, entspanntes und erfolgreiches Leben ohne Kompromisse! In diesem Buch erhalten Sie die berühmte FREE-ME-Methode, mit der die Autorin schon zahlreichen Menschen zu einer deutlich höheren Lebensqualität verhelfen konnte, ohne dass dabei der berufliche Erfolg auf der Strecke bleiben musste. Erlernen Sie, wie Sie ein gesundes Privatleben und Karriere erfolgreich vereinen. Das Werk ist einsteigerfreundlich aufgebaut, sodass Sie sofort mit dem Lebenswandel beginnen können. Alle Methoden und Techniken werden Schritt für Schritt erklärt und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie erste Fortschritte erzielen! Dieses Buch enthält unter anderem: - Die einzigartige FREE-ME-Methode, die schon in zahlreichen Coachings zum Erfolg führte - Alle erforderlichen Informationen, um dauerhaft entspannt, glücklich UND erfolgreich zu sein - Ein leicht verständlicher Schreibstil und einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Trennen Sie sich von schädlichen Glaubenssätzen und integrieren Sie Achtsamkeit in den Alltag - Profitieren Sie auch in turbulenten Zeiten von einer ungeahnten inneren Ruhe und mentalen Stärke - Und vieles mehr! Legen Sie sich dieses Buch zu, wenn folgende Aspekte auf Sie zutreffen: - Sie wollen erfahren, wie Sie ein glückliches, entspanntes Leben und beruflichen Erfolg vereinen können - Sie möchten es nicht mehr hinnehmen, dass Sie sich ständig müde, frustriert und kraftlos fühlen - Sie suchen bewährte Methoden und Techniken, um die innere Ruhe und Gelassenheit zu steigern - Sie wünschen sich eine dauerhaft höhere Lebensqualität Warten Sie nicht länger und führen Sie das unbeschwerte und erfolgreiche Leben, das Sie sich immer erträumten! Das Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk!

Paperback