Mentaltraining

Mehr Erfüllung trotz Alltag: Mit dem richtigen Fokus kommst du dir und deinen Zielen näherZeit ist für viele ein knappes Gut - egal wie man es dreht und wendet, am Ende des Tages scheint es einfach nicht genug davon zu geben. Erst recht nicht für die Dinge, die uns begeistern und glücklich machen. Dabei wird der Wunsch nach erfüllten Beziehungen, mehr Erfolg und Energie für Wunschprojekte immer größer.Doch wie soll man diese Dinge in einem vollen Alltag angehen? Wie schafft man es, die eigenen Ziele zu erkennen und mit entschiedenen Schritten darauf zuzugehen?Arman Samary weiß aus eigener Erfahrung, dass es genau auf dieses Wie ankommt! Der Keynote Speaker und Coach fasst daher in seinem Buch nicht nur die wichtigsten Methoden in Sachen Persönlichkeitsentwicklung, Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität zusammen, sondern gibt darüber hinaus hilfreiche Tipps, um sie auch effektiv umsetzen zu können. Du kannst dabei die Methoden nach dem Baukastenprinzip an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Mithilfe von Aufgaben und Checklisten wirst du außerdem deine Fortschritte ganz einfach in deinen Alltag integrieren können und deinen Zielen so immer näher kommen. Du wirst Schritt für Schritt dazu angeleitet: ¿ Deine Wünsche zu erkennen und entsprechende Ziele zu formulieren¿ Deine Zeit und Energie so einzuteilen, dass am Ende noch genug für dich und deine Wunschprojekte übrig bleibt¿ Bewusst Gewohnheiten zu ändern und zu schaffen, die dich weiterbringen¿ Selbstbewusst aufzutreten und zu kommunizieren¿ Die Balance zwischen Produktivität und Erholung in dein Leben zu integrierenDu möchtest endlich loslegen, dein Selbstbewusstsein stärken und in deinem Alltag Raum für dich und deine Weiterentwicklung schaffen? Dann wartet hier das richtige Buch auf dich! 

Paperback

Hey du! Ja DU! Wie geht es dir?Brauchst du vielleicht eine kleine Aufmunterung? Einen Funken Hoffnung? Suchst du einen Ort der Ruhe in dir selbst? Möchtest du dem Leben mehr vertrauen, auch wenn es mal schwierig wird?Willst du lernen, dich selbst zu lieben - ganz so, wie du bist? Du möchtest etwas verändern und es fehlt noch an Aufwind?Ja? Dann sind die in diesem Buch versammelten Geschichten und Texte genau das Richtige für dich! Sie sind als Geschenke gedacht - als zauberhafte Geschenke für jeden Moment. Vielleicht bist du gerade in besinnlicher Stimmung und möchtest einen Text lesen, der dich inspiriert. Oder du zweifelst gerade und suchst ein Licht der Hoffnung. Vielleicht magst du dich selbst nicht so sehr und wünschst dir Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Was auch immer es ist - die 22 Autorinnen nehmen dich liebevoll an die Hand, um dich wieder auf die Sonnenseite des Lebens zu führen. Ganz sanft, Schritt für Schritt, Text für Text. Zusätzlich zauberhaft: Jeder der 22 Sachtexte und Geschichten kommt mit einem Geschenk der Autorin! Per QR-Code kannst du es ganz leicht empfangen. Und unsere Autorinnen verschenken noch mehr: Sie spenden ihr gesamtes Honorar ans Kinderhospiz Löwenherz. So dient das ganze Buch einem guten Zweck: diese Welt ein kleines bisschen schöner zu machen.

In diesem Buch geht es um Mentales Training und die Anwendung auf eine bestimmte Sportart: das Snowboarden. Sportpsychologen forschen heutzutage an mentalen Trainingsprogrammen, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen können. So zum Beispiel das mentale Trainingsprogramm von Thomas Schack, das mit Hilfe eines Tests ermittelt, inwieweit die Faktoren Angst, Wille und Stress die Leistung beeinflussen. Die von den Forschern entwickelten Methoden zum mentalen Training wurden u.a. mit der Weltelite im Windsurfen und in Zusammenarbeit mit der deutschen Juniorennationalmannschaft im Frauenvolleyball erprobt.Dieses Buch soll interessierten Lesern einen Überblick und eine Anleitung geben, wie das mentale Training im Snowboardsport angewandt werden kann und gegebenenfalls dazu anregen, Resultate zu erzielen und Vorgehensweisen zu überprüfen und weiter zu entwickeln.