Körper & Geist

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This colorful graphic novel adventure through the brain demystifies and destigmatizes emotional and mental health for children through accessible language and lessons.<BR><BR> Join author-illustrator Cara Bean in Here I Am, I Am Me, as she takes readers on an illustrated journey to the center of the brain. Each of the 9 chapters in this therapist-recommended book explores a different aspect of mental health, from the brain and the mind, to feelings and emotions.  By portraying complex neuroscience concepts with a cast of illustrated characters (that represent parts of the brain), the book explains what is really going on in the reader’s head in an accessible, approachable way that ultimately serves to empower the reader.<BR><BR> Each chapter includes a “question map” that gives context to and helps frame the pages that follow as well as a “Bean Memory,” which shares a first-person true story that illustrates the chapter’s subject matter as it has played out in the author’s life.<BR><BR> The book doesn’t talk down to its readers, and it doesn’t pretend that teens are immune to mental health struggles: Cara Bean masterfully discusses crucial topics like depression, substance use and addiction, and suicide, all while equipping readers with mindfulness tips, specific resources, and empathetic affirmations. Readers will learn to destigmatize the conversation around mental health by reframing their thinking, learning how to use conscious language, and helping themselves and others through mental health dilemmas. 

Entdecke deine innere Stärke - Märchen der Neuen Zeit für Erwachsene: 7 Geschichten. 7 Tore in deine innere WeltWas wäre, wenn ein einziges kurzes Märchen dir heute spürbar mehr Frieden schenken könnte? Dieses Buch macht etwas mit dir - es erinnert dich an das, was du längst in dir trägst. Für alle, die nach einem anstrengenden Tag etwas brauchen, das das Herz beruhigt und die Seele wieder atmen lässt. Nach jeder Geschichte kannst du etwas mehr Ruhe, Klarheit oder Kraft spüren.Ein kleines Märchenbuch der "Neuen Zeit" für Erwachsene, das dich berührt, inspiriert und - wenn du es zulässt - sanfte Impulse weckt. Freust du dich über Geschichten, die zum Träumen und Nachdenken anregen? Dann lade ich dich ein, dieses Büchlein als dein transformierendes Abenteuer zu entdecken. In sieben märchenhaften Kurzgeschichten erwärmen die Figuren - Menschen, Tiere und Naturwesen - dein Herz, spenden Kraft und Zuversicht, besonders in "dunklen" Zeiten.Die Erzählungen spiegeln den inneren Dialog einfacher Charaktere wider: In einer leichten, verständlichen Sprache laden sie dein unbeschwertes inneres Kind ein, wieder zum Vorschein zu kommen. Sie rütteln dich sanft aus dem Alltag, lassen dich Glaubensmuster und Prägungen in neuem Licht sehen und bringen den Zauber alltäglicher Momente zurück - ohne auf das "große Erlebnis" zu warten.Durch die Augen der Figuren erkundest du Themen wie:Herzöffnung und Selbstannahme: Finde Zuversicht in kleinen Lichtfunken des Alltags und verbinde dich mit deiner natürlichen Kraft.Loslassen und Klarheit: Entdecke Gewohnheiten, die dich blockieren, und lass sie gehen, um mehr Freude zu spüren.Alltagsmagie: Genieße unbeschwerte Momente, die dich aufblühen lassen - für mehr Inspiration und innere Stärke.Dieses Buch ist für alle, die mehr Leichtigkeit und Weisheit im Leben wollen: Ob du dich oft erschöpft fühlst, die Natur und Tiere liebst oder einfach den Zauber im Gewöhnlichen wecken möchtest. Es unterstützt dich, in herausfordernden Zeiten Zuversicht zu finden und zu teilen - durch Heilungsimpulse, die dich bei dir selbst ankommen lassen.Hast du Lust auf ein Abenteuer in innere Welten? Spür rein, was in dir resoniert, und lass die Geschichten dich entfalten. Ein Buch, das nicht nur zum Lesen inspiriert, sondern lebt - für mehr Kraft, Freude und Zuversicht.Ideal für: Leser:innen, die inspirierende Märchen für Erwachsene lieben, nach Selbstfürsorge und innere Stärke suchen. Für Menschen, die keine Zeit oder Lust auf dicke Ratgeber haben, aber trotzdem Veränderung suchen. Für Menschen, die innerlich erschöpft sind, aber sich nach Lichtblicken sehnen. Für Menschen, die in herausfordernden Phasen einen sanften, aber wirksamen Impuls brauchen.

A Self-Love Journal full of fun and empowering exercises that she'll absolutely love!Do you struggle with accepting yourself for who you are? Are you ashamed of your body?Firstly Girl, hold up! You're amazing. And secondly, you could use a real dose of self-love.You're not alone, you know. Low self-esteem and poor body image are struggles that most young women face. Did you know 7 in 10 girls believe that they are not good enough or don't measure up in some way, including their looks, performance in school, and relationships with friends and family members?Want to gain some valuable and sustainable tools to learn how to love your mind, body, and soul and take better care of yourself?It's all here in our "SELF-LOVE JOURNAL FOR TEEN GIRLS."Here are a few things you can expect to learn:To Be More Self-Aware: You can't love someone you don't know. So get to know yourself on a deeper level with over 23 Activities and four free-write journaling pages.To Show Yourself More Love: Learn how to identify negative self-talk and crush it before it becomes a nuisance. Use the Self-Compassion Check to see if you are too harsh on yourself [pg. 62]That You Are Worthy of Love: You're a lot more lovable than you think, and we'll show you through a series of exercises meant to highlight your strengths, achievements, and recent compliments from others.How to Take your Health Seriously: Living in survival mode and not giving yourself the gift of self-care can cause unnecessary stress and anxiety. That's why self-care is so important. How Healthy do you think you are? Use the quiz on page 49 to find out. Create a Self-Care schedule that you'll actually follow through with on page 83.How to Set Yourself up for Success with a Growth Mindset: You've got a long life ahead of you. Learn how to use what you've learned to be a more compassionate and loving person, now and in the days to come. Analyze your fears with the "Letting Go of Fears" exercise-[page 141], and feel more confident after completing "Rocks my Confidence" [page 140]Start your self-love journey today with this fun and engaging journal!

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Hat das Leben vielleicht auch einen Schonwaschgang? Das Leben von Marjorie Glatt ist nicht mehr dasselbe, seit sie eine Gruppe von Gespenstern entdeckt hat, die sich im Waschsalon ihrer Familie verstecken. Wendell, der jung gestorben ist und nun als Geist mit nichts weiter als einem Bettlaken als Körper auf der Erde wandelt, wurde bald einer von Marjories einzigen Freunden. Aber als Marjorie endlich von den beliebten Kindern in der Schule akzeptiert wird, beginnt sie, sich Sorgen darüber zu machen, dass man sie als Freak abstempeln könnte, der tote Menschen sieht, sollte jemand von ihren geheimen Geisterfreunden erfahren. Da Marjorie darauf besteht, Wendells Identität als Gespenst vor ihren neuen Freunden geheim zu halten, beginnt Wendell sich noch unsichtbarer zu fühlen, als er es ohnehin schon ist. Auch Eliza Duncan fühlt sich unsichtbar. Sie ist eine begeisterte Fotografin, und ihr eifriges Interesse, Geister zu finden und zu fotografieren, führt dazu, dass sie von allen anderen Kindern in der Schule als "anders" abgestempelt wird. Da sie sich ständig als Außenseiterin fühlt, beginnt Eliza, sich selbst wie ein Geist zu fühlen. Marjorie muss sich bald mit dem Preis abfinden, den es erfordert, um von den beliebten Kindern akzeptiert zu werden. Ist es das wert, ihren Freund Wendell zu verlieren? Trägt auch sie Schuld an dem Mobbing, dem Eliza ausgesetzt ist? DELICATES erzählt eine eindringliche Geschichte darüber, was es bedeutet, dazuzugehören, und über diejenigen, die stets außen vor zu bleiben scheinen. Die Künstlerin Brenna Thummler führt uns vor Augen, wie es ist, sich unsichtbar zu fühlen, und wie wichtig es auf der anderen Seite ist, sich als gesehen zu empfinden. Vor allem aber ist es eine Geschichte darüber, wie man um Hilfe bittet, wenn alles in Dunkelheit gehüllt scheint - wie man denjenigen, die sie am meisten brauchen, Hilfe und Licht entgegenbringt.

*A Sunday Times Number One Bestseller*<BR><BR>What if we could think of mental health in a positive way? Sweep away the rain clouds. Talk about what's on our minds. And care for our mental health in the same way we look after our bodies. In this empowering and hopeful handbook, Youth Mental Health Ambassador Dr Alex George is here to show children how.<BR><BR>A Better Day is a positive, accessible and practical toolkit guiding young readers in how they can care for their mental health with confidence. <BR><BR>From peer pressure and exam stress to online trolls and anxiety, life is full of ups and downs. But there are ways we can stay on top of our mental health - including overcoming stigma, talking about our feelings, developing resilience and switching our mindset.<BR><BR>This book provides all the scaffolding and practical techniques, so readers can look towards their future with optimism and positivity. Because no matter what, there is always hope for a better day.

This straightforward introduction to meditation provides simple breathing techniques and practices appropriate for anyone who wants to try meditation. - The book reviews the benefits of meditation - Learn how to reduce stress and improve mental and physical health.- Teaches meditation techniques: counting breaths, Qigong, chakra visualizations, and chanting - As you explore them, you're sure to find the right one for you!- You'll also find plenty of tips on choosing time, place, and equipment.- Information is accompanied by beautiful full-color photos. - 192 pages